Kinderyogastunde
Überblick
Die Stunde ist im ständigen Wechsel zwischen aktiv und passiv. Die Kinder entwickeln spielerisch ein Gefühl dafür den Körper und Geist anzuspannen und wieder zu entspannen.
Eine Kinderyogastunde gestaltetet sich aus verschiedenen Elementen.
Mit einem kleinen zur Ruhe bringenden Ritual suchen sich die Kinder ihren Yogaplatz im Kreis aus.
Nachdem die Kerze angezündet ist singen wir zum Ankommen ein kurzes Lied. Es bringt Ruhe, Konzentration und Kraft. Wir begrüßen uns freundlich gegenseitig. Jedes Kind darf kurz erzählen wie es ihm geht oder was ihm wichtig ist.
Mit Yogaspielen und kleinen Aufwärmübungen bereiten sich die Kinder auf erste Yogastellungen vor. Es folgen Wahrnehmungs- oder leichte kindgemäße Atemübungen.
Die verschiedenen Yogastellungen werden in einer sinngemäßen und aufbauenden Reihenfolge vorgemacht. Für Kinder bis 10 Jahren werden sie in Form einer Geschichte erzählt.
Die Yogastunde endet mit einer Entspannungsphase in Form von Fantasiereisen oder Massagen.
Mit einem Spruch verabschieden wir uns voneinander.
Mögen alle Menschen glücklich sein.
Mögen alle Tiere glücklich sein.
Mögen alle Wesen glücklich sein.